＜応用＞春コース（1月）

心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。

倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。

環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。

3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。

座学

• Kaphaの性質を理解しよう
• Kaphaと花粉症、アレルギーの関係性

年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ

• ギーを作ろう
• ちぢみほうれん草のキチュリ
• 基本のスパイスと野菜のスープ
• 冬野菜のオーブン焼きとソース