アーユルヴェーダで最も大切なオイルとされる「ギー」は、牛乳か […]

香り豊かでリラックス効果もあるコーヒーは、多くの人の生活に欠 […]

夜、眠る前のたった一杯の白湯が、翌朝の身体の軽さを大きく変え […]

朝の身体は、まだ消化の準備を始めたばかり——そんな時こそ、温 […]

「毎日少しずつ」の積み重ねが、身体の内側に大きな変化をもたら […]

なんとなく 口の中がカサカサ して、唾液の出が悪いな…と感じ […]

冷え性や胃もたれ、食後のもたつき——そんな日々の なんとなく […]